Kinh nghiệm sống khỏe

Nhiều khảo sát dinh dưỡng gần đây cho thấy người Việt đang thiếu hụt nhiều vi chất thiết yếu. Trong đó, có 5 loại vitamin quan trọng ảnh hưởng trực…

Thức uống vào mùa đông có nhiều loại không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn hỗ trợ giảm mỡ nội tạng hiệu quả. Chọn đúng những loại đồ…

Gần đây nhiều khu dân cư xuất hiện sân đá bóng và sân pickleball hoạt động đến 22–23 giờ. Người trẻ bận rộn, chỉ rảnh sau khi ăn tối. Nhưng…

Cổ nhân nói: “Ăn có chừng, ngủ có độ, làm việc có giờ thì thân tâm mới yên.” Người hiện đại thì ngược lại: ăn thì vội, làm thì muộn,…

Trong cuộc sống hối hả hôm nay, người ta có thể đầu tư cho nhan sắc, công việc, tiền bạc… nhưng lại quên mất một “khoản đầu tư” quan trọng…

Đông y cho rằng, một chiếc bụng mềm là dấu hiệu khí huyết lưu thông, tâm an, thân khoẻ. Giữ bụng mềm, chẳng khác nào đang gìn giữ tuổi xuân…

Người xưa coi trà là “dược thiện” – thứ vừa chữa bệnh, vừa chữa tâm. Uống trà không chỉ để tỉnh táo, mà để tỉnh ngộ. Giữa đời sống hiện…

Trứng là một trong những thực phẩm quen thuộc nhất trong bữa ăn hằng ngày, nhưng không phải ai cũng biết ăn thế nào để tận dụng tối đa lợi…