Uống cà phê ở mức 3-4 tách mỗi ngày có thể hỗ trợ lưu thông máu, tăng năng lượng và cải thiện tâm trạng ở nam giới, nhưng không thay thế được lối sống lành mạnh trong việc bảo vệ chức năng tình dục.
- Cầu Mọ ở Thanh Hóa hoàn thành, chuẩn bị thông xe trước 1/7
- Liên tiếp cháy rừng tại Thanh Hóa, hơn 30.000 hộ dân mất điện
- Vụ cướp ôtô Hà Nội: Đường dây vỡ lở vì chia tiền không đều
Caffeine làm giãn cơ trơn trong cơ thể; khi cơ trơn ở mạch máu dương vật được thư giãn, lưu lượng máu tăng lên và hỗ trợ quá trình cương — theo Verywell Health. Healthline xác nhận rối loạn cương thường liên quan đến sức khỏe tim mạch và tuần hoàn, nên cải thiện lưu lượng máu có thể có lợi cho chức năng này.
Dùng caffeine trước khi tập luyện có thể tăng testosterone tạm thời sau vận động, nhưng tác dụng thường nhẹ và ngắn hạn. Times of India cho rằng lợi ích thực tế của cà phê với đời sống tình dục đến chủ yếu từ việc giảm mệt mỏi và cải thiện hiệu suất vận động, không phải từ tác động trực tiếp lên hormone sinh dục.
Nồng độ caffeine trong máu đạt đỉnh khoảng 45 phút sau khi uống. Uống cà phê 30-45 phút trước khi quan hệ có thể giúp một số nam giới tỉnh táo và duy trì sức bền tốt hơn — nhưng đây là tác động lên năng lượng, không phải bằng chứng cải thiện chức năng sinh lý trực tiếp.
Caffeine cũng có thể giúp tăng cảm giác dễ chịu và năng lượng ở một số người, gián tiếp hỗ trợ đời sống tình dục. Tuy nhiên, cà phê không giải quyết được các nguyên nhân gốc rễ như áp lực tâm lý, vấn đề mối quan hệ hay bệnh lý nền.
Mức tiêu thụ an toàn với hầu hết người trưởng thành khỏe mạnh là khoảng 400 mg caffeine mỗi ngày, tương đương 3-4 tách cà phê thông thường. Vượt mức này có thể gây tăng huyết áp, tim đập nhanh, mất ngủ và rối loạn tiêu hóa — những yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và đời sống tình dục.
Healthline nhấn mạnh chế độ ăn cân bằng, tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý, ngủ đủ giấc và kiểm soát các bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường hay béo phì vẫn là những yếu tố tác động rõ rệt hơn đến chức năng tình dục nam so với bất kỳ loại đồ uống riêng lẻ nào.
Thành Luân (Tổng hợp)
