Đột quỵ không chỉ liên quan thời tiết lạnh mà còn âm thầm gia tăng vào cuối năm. Áp lực công việc, thiếu ngủ, ăn uống thất thường, lạm dụng rượu bia và giảm vận động khiến nguy cơ tăng cao, nhất là ở người trung niên, cao tuổi hoặc có bệnh nền tim mạch.
- Bí quyết trường thọ của Dược vương Tôn Tư Mạc: Có bệnh đừng chỉ trông chờ
- Có nên tăng thêm mức xử phạt vi phạm giao thông hiện nay?
- Chấn động: Bắt giam 7 lãnh đạo, cán bộ Cảng vụ Hàng hải Thanh Hóa vì nhận hối lộ
Không chủ quan với huyết áp và thời tiết lạnh
Theo Tiến sĩ, bác sĩ Bùi Phạm Minh Mẫn, Phó Trưởng phụ trách Khoa Y học cổ truyền, Trường Đại học Sức khỏe (ĐHQG TPHCM), cuối năm là giai đoạn nhạy cảm của hệ tim mạch. Khi nhiệt độ giảm, mạch máu co lại, làm tăng sức cản và khiến huyết áp dễ tăng cao. Sự thay đổi này có thể kích hoạt đột quỵ.
Nguy hiểm ở chỗ tăng huyết áp thường diễn tiến âm thầm, ít triệu chứng. Nhiều người chỉ phát hiện khi đã xảy ra biến cố tim mạch hoặc đột quỵ. Vì vậy, cảm giác “vẫn khỏe” không đồng nghĩa an toàn. Người từ 40 tuổi trở lên hoặc có bệnh nền cần đo huyết áp định kỳ, nhất là những ngày lạnh.
Trường hợp anh N.M.T (38 tuổi, TPHCM) là ví dụ điển hình. Sau nhiều ngày làm việc căng thẳng, anh mệt mỏi nhưng không đi khám. Khi đang làm việc, anh đột ngột gục xuống bàn. Bác sĩ chẩn đoán nhồi máu não, liệt nửa người. May mắn được cấp cứu kịp thời, khả năng phục hồi cải thiện rõ.
Không sinh hoạt tùy tiện và gián đoạn điều trị cuối năm
Cuối năm thường đi kèm tiệc tùng, ăn uống thất thường, ngủ không đủ giấc và sử dụng rượu bia nhiều hơn. Những yếu tố này khiến huyết áp dao động mạnh và làm tăng nguy cơ đột quỵ. Bác sĩ Mẫn cho biết phòng ngừa đột quỵ không cần thay đổi cực đoan, mà cần điều chỉnh đều đặn.
Chế độ ăn nên giảm muối, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đồ muối mặn. Cần tăng rau xanh, trái cây, cá và nguồn đạm lành mạnh. Việc giảm muối có tác động trực tiếp đến kiểm soát huyết áp. Vận động thể lực nên duy trì phù hợp thể trạng, như đi bộ nhanh hoặc tập nhẹ tại nhà.
Một sai lầm phổ biến là tự ý ngưng thuốc hoặc trì hoãn tái khám do bận rộn. Điều này khiến bệnh nền mất kiểm soát đúng thời điểm nguy cơ tăng cao. Người từng đột quỵ hoặc có bệnh nền cần tuân thủ điều trị nghiêm ngặt. Khi có dấu hiệu méo miệng, yếu tay chân, nói khó, cần cấp cứu ngay.
Theo: VietNamNet
