Không chỉ là rau gia vị quen thuộc, lá đinh lăng còn mang nhiều giá trị y học. Loại lá này hỗ trợ giấc ngủ, tiêu hóa và giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe nếu dùng đúng cách.
- Những lời khuyên tuyển sinh 2026 dành cho phụ huynh và học sinh
- Cơ sở ma túy Myanmar: Lộ diện các “làng” sản xuất lớn nhất từng bị phát hiện
- Việt Nam hạ UAE vào bán kết U23 châu Á với chiến thắng lịch sử
Lá đinh lăng giàu dưỡng chất có lợi cho cơ thể
Theo TS Ngô Đức Phương, Viện trưởng Viện Khoa học thuốc nam, đinh lăng là dược liệu quen thuộc. Cây có tên khoa học Polyscias fruticosa, được dùng lâu đời trong y học cổ truyền Việt Nam. Lá đinh lăng chứa nhiều vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B1. Dưỡng chất này quan trọng với hệ thần kinh và chuyển hóa năng lượng.
Phân tích hóa học cho thấy lá và vỏ rễ đinh lăng giàu saponin, alcaloid, flavonoid. Ngoài ra còn có vitamin C, nhiều acid amin và nguyên tố vi lượng. Hàm lượng hợp chất sinh học cao giúp đinh lăng có tác dụng chống oxy hóa. Nhờ đó, loại lá này góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể.
Hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa kinh nguyệt
Theo y học cổ truyền, lá đinh lăng có tác dụng tích cực với hệ tiêu hóa. Nước sắc từ lá giúp giảm đầy hơi, khó tiêu và tiêu chảy. Uống nước lá hãm hoặc sắc đều đặn giúp kích thích tiêu hóa nhẹ nhàng. Cách này phù hợp với người hay rối loạn đường ruột.
Đối với phụ nữ, lá đinh lăng giúp giảm đau bụng kinh. Đồng thời, dược liệu này hỗ trợ lưu thông khí huyết và điều hòa chu kỳ. Sử dụng đúng liều lượng giúp làm nhẹ các triệu chứng khó chịu. Đây là một giải pháp dân gian được nhiều người áp dụng.
Giảm đau đầu, hỗ trợ ngủ ngon
Lá đinh lăng được dùng phổ biến để cải thiện giấc ngủ. Dược liệu giúp giảm căng thẳng và tăng cường sự thư giãn tinh thần. Trong dân gian, lá thường được phơi khô rồi sao vàng. Sau đó đem hãm hoặc sắc uống như trà thảo mộc.
Nhiều người kết hợp lá đinh lăng với lá vông, lạc tiên, tâm sen. Cách dùng này giúp ngủ sâu và tinh thần thư thái hơn. Việc sử dụng đều đặn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên cần tránh lạm dụng kéo dài.
Sát khuẩn, kháng viêm và những lưu ý khi sử dụng
Lá đinh lăng tươi có tác dụng sát khuẩn và kháng viêm ngoài da. Dùng lá giã với muối đắp lên vùng mụn giúp giảm sưng viêm. Phương pháp này thường áp dụng cho mụn nhọt nhẹ. Tuy nhiên cần đảm bảo vệ sinh để tránh nhiễm trùng.
Các chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày chỉ dùng 10–20g dược liệu khô. Không nên sử dụng liên tục trong thời gian dài. Trẻ em chỉ nên dùng ngoài da, không uống nước lá. Phụ nữ mang thai, nhất là ba tháng đầu, cần thận trọng và hỏi ý kiến bác sĩ.
Theo: Tuổi Trẻ
