TP HCM – Các bác sĩ tại Bệnh viện Đại học Y Dược cảnh báo việc tiêu thụ quá mức nước dừa có thể dẫn đến tình trạng rối loạn nhịp tim. Khuyến cáo từ chuyên gia chỉ ra mỗi người chỉ nên dùng tối đa 3 trái mỗi tuần để tránh gây áp lực nặng nề cho hệ bài tiết.
- Đặc sản gỏi gà măng cụt và gỏi điều hút khách mùa hè năm 2026
- Miến giả tại Hưng Yên: Ba người bị khởi tố vì sản xuất hơn hai tấn thực phẩm giả
- Bố tử vong, con trai mất tích khi tắm biển ở Hà Tĩnh
Tác động tiêu cực đến hệ tim mạch và bài tiết do lạm dụng nước giải khát tự nhiên
Theo bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3, nước dừa tươi chứa 95% là nước cùng khoáng chất như kali và natri. Việc nạp quá nhiều dưỡng chất này vào cơ thể sẽ gây ra hiện tượng rối loạn điện giải nghiêm trọng. Khi nồng độ kali trong máu tăng cao, tốc độ lưu thông máu đến tim bị chậm lại, khiến nhịp tim trở nên không ổn định. Trong những trường hợp nguy hiểm nhất, tình trạng biến động chỉ số máu này có thể dẫn đến nguy cơ tim ngừng đập đột ngột. Do đó, người dùng không nên coi đây là nguồn nước thay thế hoàn toàn cho nước lọc hàng ngày.
TS.BS Nguyễn Thị Sơn từ Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3 cho biết thêm về áp lực đối với hệ bài tiết khi lạm dụng loại thức uống này. Việc uống liên tục khiến số lần tiểu tiện tăng lên rõ rệt, buộc thận phải làm việc liên tục để đào thải khoáng chất dư thừa. Tình trạng này kéo dài làm các tế bào nhu mô thận sưng phồng tạm thời và trực tiếp làm suy giảm chức năng lọc của cơ quan này. Bên cạnh đó, triệu chứng đầy hơi và căng chướng dạ dày cũng thường xuyên xuất hiện do lượng nước lớn tích tụ nhanh chóng bên trong dạ dày. Sự mất cân bằng này còn khiến cơ thể mệt mỏi và mất nước ngược nếu không biết cách điều chỉnh.
Những đối tượng cần thận trọng khi sử dụng nước dừa để đảm bảo an toàn sức khỏe
Bác sĩ Vũ cảnh báo những người có cơ địa hàn với các triệu chứng như lạnh bụng, tiêu chảy hoặc chậm tiêu không nên dùng nước dừa thường xuyên. Tính mát đặc trưng của loại quả này dễ khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa trở nên nặng nề hơn, gây tiêu chảy kéo dài và ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng. Đặc biệt, thói quen uống nước dừa vào buổi tối kèm đá lạnh hoặc ăn cơm dừa cũng được khuyến cáo nên hạn chế. Do chứa nhiều khoáng chất, việc tiêu thụ vào thời điểm này sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, dẫn đến cảm giác đầy bụng và gây khó ngủ cho người dùng.
Đối với bệnh nhân đang điều trị tiểu đường, bác sĩ Sơn nhấn mạnh việc cần kiểm soát chặt chẽ lượng nước nạp vào hàng ngày để phòng ngừa biến chứng. Trong 100 ml nước dừa có chứa khoảng 5 g chất đường bột, có khả năng làm tăng đường huyết nếu sử dụng thiếu kiểm soát. Ngoài ra, người bị cao huyết áp cũng cần thận trọng vì lượng kali dồi dào có thể gây hạ huyết áp quá mức dẫn đến hoa mắt, chóng mặt hoặc ngất xỉu. Các chuyên gia y tế gợi ý chỉ nên dùng từ 2 đến 3 trái dừa mỗi t
Nhật Minh (tổng hợp)
