Khi đang dùng thuốc hạ huyết áp, việc lựa chọn đồ uống tưởng như đơn giản lại có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả điều trị. Một số loại nước quen thuộc, đặc biệt khi kết hợp với nhau, có thể làm tăng huyết áp trở lại và gây rủi ro cho tim mạch.
- Sốt xình xịch thức uống trị ho từ lê, củ cải, mía, gừng và sả
- Loại ung thư có số ca mắc mới cao nhất tại Bệnh viện Ung bướu TP.HCM
- Đừng dạy con “thành công” – hãy dạy con “thành người”.
Đồ uống chứa caffeine và đường: “cặp đôi” gây phản tác dụng
Theo các khuyến nghị y khoa, người sử dụng thuốc hạ huyết áp cần đặc biệt tránh đồ uống chứa lượng caffeine cao như nước tăng lực. Caffeine kích thích hệ thần kinh giao cảm, khiến cơ thể giải phóng catecholamine – nhóm phân tử làm tăng huyết áp và có thể khiến thuốc mất tác dụng.
Hướng dẫn kiểm soát tăng huyết áp năm 2025 cũng nêu rõ: người bệnh nên tiêu thụ dưới 300 mg caffeine mỗi ngày. Điều này đồng nghĩa việc dùng nước tăng lực – vốn chứa lượng caffeine lớn – dễ khiến huyết áp tăng vọt.
Nguy hiểm hơn, nhiều người còn uống kèm nước tăng lực với soda hoặc nước ép ngọt. Các loại đồ uống chứa đường đã được chứng minh liên quan đến tăng huyết áp, làm hiệu ứng kích thích mạnh hơn. Ngay cả những loại nước được cho là “lành mạnh” như nước nho cũng có hàm lượng đường cao hoặc chứa chất tạo ngọt, khiến nguy cơ tăng huyết áp không thể xem nhẹ.
Người cao huyết áp nên chọn đồ uống nào?
Với những người vẫn muốn duy trì thói quen uống đồ uống tạo năng lượng, các chuyên gia khuyên cần kiểm tra kỹ nhãn sản phẩm để đảm bảo lượng caffeine không vượt quá 300 mg. Cà phê vẫn có thể dùng, nhưng chỉ nên uống một tách mỗi ngày nếu huyết áp chưa được kiểm soát. Một nghiên cứu trên tạp chí Journal of the American Heart Association cho thấy uống hai đến ba tách cà phê mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người cao huyết áp.
Trong khi đó, trà xanh được xem là lựa chọn an toàn hơn. Mỗi tách trà chứa khoảng 20–50 mg caffeine, không làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đồng thời mang lại lợi ích chống viêm nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa tự nhiên. Uống một đến hai tách trà xanh mỗi ngày giúp duy trì sức khỏe tim mạch và hỗ trợ kiểm soát huyết áp tốt hơn
Theo: Tuổi Trẻ
