Lạm dụng cà phê và nước tăng lực để chạy deadline đang trở thành thói quen phổ biến của nhiều người trẻ. Các chuyên gia cảnh báo việc nạp caffeine quá mức, kèm lối sống ít vận động và ăn uống thiếu khoa học, có thể khiến thận chịu áp lực kéo dài, làm gia tăng nguy cơ suy thận mạn sớm.
- BHYT bổ sung – đề xuất nhằm giảm gánh nặng chi phí y tế
- Bắt xe 7 chỗ chở 3.000 bao thuốc lá lậu ở Tây Ninh
- Súp lơ xanh ngừa ung thư nhưng phần bổ dưỡng nhất thường bị vứt bỏ
Suy thận mạn đang trẻ hóa nhanh chóng
Ngày 18-12, tại talk show “Suy thận tuổi đôi mươi: Nguy cơ và những cảnh báo” do báo Pháp Luật TP.HCM tổ chức, các bác sĩ cho biết tỉ lệ bệnh nhân dưới 40 tuổi nhập viện vì suy thận mạn giai đoạn cuối đang tăng đáng lo ngại. TS Phạm Văn Hiền, khoa thận nhân tạo Bệnh viện Chợ Rẫy, cho hay mỗi ngày đơn vị tiếp nhận số lượng lớn bệnh nhân chạy thận cấp cứu, trong đó người trẻ chiếm tỉ lệ ngày càng cao.
Theo ước tính, Việt Nam hiện có hơn 10 triệu người mắc bệnh thận mạn, tương đương khoảng 12,8% dân số trưởng thành. Riêng ba tháng đầu năm 2024, trong số 450 bệnh nhân chạy thận định kỳ tại Bệnh viện Chợ Rẫy, khoảng 15% dưới 35 tuổi. Con số này phản ánh xu hướng trẻ hóa rõ rệt của bệnh thận, gắn liền với thay đổi lối sống hiện đại.
Caffeine, ăn uống sai cách và cái giá cho thận
Bác sĩ Bùi Thị Ngọc Yến, giảng viên bộ môn nội Đại học Y Dược TP.HCM, nhận định lối sống thiếu lành mạnh là nguyên nhân quan trọng khiến bệnh thận xuất hiện sớm. Thực phẩm nhanh, đồ uống nhiều đường, nhiều muối, kết hợp ít vận động, làm tăng nguy cơ béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường và rối loạn chuyển hóa, những yếu tố trực tiếp gây hại cho thận.
Bên cạnh đó, nhiều người trẻ giảm cân sai cách, cắt tinh bột nhưng tăng chất béo và protein, cũng khiến thận phải làm việc quá tải. Đáng chú ý, thói quen uống cà phê đậm hoặc nước tăng lực liên tục để chạy deadline đang âm thầm gây tổn thương thận. Bác sĩ Trần Lê Quân, Phòng khám đa khoa Ngọc Minh, cảnh báo caffeine làm tăng đào thải nước, gây mất cân bằng nước và điện giải nếu sử dụng thường xuyên.
Các chuyên gia khuyến cáo nên uống đủ nước trước và sau khi dùng cà phê, nước tăng lực, với lượng nước gấp khoảng ba lần lượng caffeine nạp vào cơ thể. Việc mất nước kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn buộc thận hoạt động liên tục để bù đắp, lâu dần làm tăng nguy cơ suy thận mạn tính, đặc biệt ở người trẻ.
Theo: Tuổi Trẻ
